Que es la Ansiedad?

"Yo siempre pensé que era preocupón. Me sentía inquieto y no podía descansar. A veces estas sensaciones iban y venían. Otras veces eran constantes. Podian durar días. Me preocupaba por la cena que iba a preparar para una fiesta o cuál sería un buen regalo para alguien. Simplemente no podía dejar nada de lado. Todo era importantísimo. Tenía serios problemas para dormir. Hubo ocasiones en que despertaba ansioso en la mañana o en la mitad de la noche. Me costaba trabajo concentrarme. A veces me sentía un poco mareado. Mi corazón latia apresuradamente o me golpeaba en el pecho y esto me preocupaba aún más."        

"Comenzó hace 10 años. Estaba sentada durante un seminario en un hotel y esta sensación salió de la nada y muy repentinamente. Sentí que me estaba muriendo.

Para mí, un ataque de pánico es casi una experiencia violenta. Siento que me estoy volviendo loca. Me hace sentir que estoy perdiendo el control en forma extrema y sin razon aparente. Mi corazon late con fuerza, me duele el pecho,  todo parece irreal. 

Entre un ataque y otro existe este pavor y ansiedad de que van a regresar. El tratar de escapar a estas sensaciones de pánico puede ser agotador. "   

Estos casos narran dos de las manifestaciones mas comunes de la ANSIEDAD. Te suenan familiares?

Todas las personas saben lo que es sentir ansiedad: los hormigueos en el estomago antes de la primera cita, la tensión que sientes  cuando tu jefe está enojado, la forma en que tu corazón late si estas en peligro. La ansiedad te incita a actuar. Te anima a enfrentarse a una situación amenazadora. Te hace estudiar más para ese examen y te mantiene alerta cuando estás  dando un discurso. En general, lo ayuda a enfrentarse a las situaciones.

Pero si sufres de trastorno de ansiedad, esta emocion normalmente útil puede dar un resultado precisamente contrario: evita que te enfrentes a una situacion y trastorna tu vida diaria. Los trastornos de ansiedad no son sólo un caso de "nervios". Son desordenes frecuentemente relacionados con las experiencias en la vida de un individuo, con sentimientos "atorados", con cosas no dichas. Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus características propias.

Un trastorno de ansiedad puede hacer que te sientas ansioso casi todo el tiempo sin ninguna causa aparente. O las sensaciones de ansiedad pueden ser tan incómodas que, para evitarlas, puedes llegar a suspender algunas de tus actividades diarias. Inclusive puedes  sufrir ataques ocasionales de asiedad tan intensos que te aterrorizan e inmovilizan.

Muchas personas confunden estos trastornos y piensan que la solucion es simplemente que debes sobreponerte a los síntomas usando tan sólo la fuerza de voluntad. El querer que los síntomas desaparezcan no da resultado, pero hay tratamientos que pueden ayudarte.

Vivir con ansiedad constantemente, no es vivir. Acercate con nosotros para que te liberes!